COURS AQUA -ADOS & ADULTES 

Dans l’eau, le corps devient plus léger, les articulations sont déchargées et les mouvements gagnent en fluidité. Cette sensation unique permet de travailler l’ensemble du corps tout en douceur, sans impacts traumatisants. La résistance naturelle de l’eau offre un renforcement musculaire efficace, stimule la circulation sanguine, améliore la mobilité et l’équilibre, et développe l’endurance cardio-respiratoire. Les séances contribuent également à réduire les tensions musculaires, à relâcher le stress et à procurer une sensation immédiate de bien-être.

Les exercices proposés sont variés et soigneusement conçus pour répondre aux besoins de tous. Vous retrouverez des mouvements inspirés de l’aquagym, des séquences de renforcement musculaire ciblées, des phases de cardio modéré pour l’endurance, ainsi que des moments de relaxation aquatique pour relâcher le corps et l’esprit. Ici, pas de compétition, pas de polo ni de jeu de balle : l’accent est mis sur la santé, la convivialité et le plaisir de bouger à son rythme.

Encadrés par des professionnels de l’activité physique adaptée (APAS), nos cours garantissent sécurité et efficacité. Chaque participant bénéficie d’une attention personnalisée grâce à des groupes volontairement limités, permettant un suivi attentif et des ajustements adaptés. L’ambiance est motivante, bienveillante et inclusive, pour que chacun se sente à l’aise, quelle que soit sa condition physique ou son expérience sportive. Vous repartez à la fois détendu, tonifié et reboosté, avec le sourire.

Les Cours Aqua - ados & adultes sont ouverts aux adolescents, hommes et femmes, quelle que soit la morphologie. Aucun prérequis sportif n’est nécessaire : seule compte l’envie de se sentir bien, de prendre soin de soi et de profiter pleinement des bienfaits de l’eau.

Adolescents à partir de 14 ans, avec autorisation parentale et/ou ordonnance médicale.